为什么冬天总是体重比夏天重

大部分人冬天总是体重比夏天重的原因有活动量少、进食量大、好食重口味的食物和衣服原因等。

1.活动量少：大部分人冬天会更容易长胖一些，首先是因为活动量减少。由于冬季气温低，运动锻炼、户外活动的时间相对夏季少了很多，身体的代谢变慢，因此消耗的热量会变少，身体就会将剩余的热量以脂肪的形式囤积于体内，因此大多数人冬天体重会比夏天更重些。

2.进食量大：冬天天气寒冷，身体需要更多的热量来抵御寒冷，人的进食量也会相应较夏天增加，热量摄入过多，而能量消耗却比夏季少，所以也会容易发胖。

3.好食重口味的食物：冬季气温降低后，部分人喜欢吃火锅、炖汤等重口味的食物，通常这些食物热量非常高，又容易激发食欲，食量更会增加，因此体重也会增加。

4.衣服原因：冬季一般穿的衣服、裤子比较厚重，因此外观体型也会偏胖一些，称体重时也会增加一些重量。

建议大家在冬天也要加强体育锻炼，少吃一些重口味的食物，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果，有助于保持健康体重。