游代孕的么,孕妇能够去游泳吗？有什么好处？

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在国外，孕期游泳是孕妇比较普遍的运动，这不但能够使孕妇的血液循环得到加快，同时也可以缓解孕期内腰酸背痛等情况，但是还是有不少女性担心此时游泳会对胎儿造成一些不利的影响。

孕妇游泳的危险

既然孕期游泳在国外受到诸多孕妇的推崇，那么其危险性就是相对的，也就是说使用了错误的游泳方式或不正确的时候进行，通常孕妇较为合适的游泳时期是妊娠中期，此时胎儿不仅稳定了，孕妇自身也对怀孕有所适应，基本上不会导致什么危险，因此孕妇此时适合于游泳。不过此时考虑到安全性，通常妊娠晚期或者妊娠早期的孕妇都不应该下水游泳，否则极易导致早产、流产等情况。

同时，如果是泳池卫生环境较差，消毒不彻底，水质差，那么对孕妇来说也是会造成一定危害的，因此游泳过程中一定要选择消毒设备完善、环境好、水质好的地方进行游泳。倘若在怀孕过程中出现过阴道出血、腹痛等先兆流产的征兆，那么此时则不宜进行游泳。

孕妇游泳的最佳时间

孕妇游泳事实上是有许多好处的，不过通常孕妇最佳的游泳时间一般就是妊娠中期，也即是怀孕的4-8个月内，此时游泳对孕妇来说不仅安全性高，同时能够带来许多好处。

孕妇游泳的注意事项

防滑

在泳池通常地面湿润，极易滑倒，而孕妇此时一旦出现滑倒，极有可能带来严重的后果，因此准备一双防滑的拖鞋是必须要做的事情。

室外游泳

通常游泳都是利用氯气进行消毒的，而这会导致孕妇呼吸系统出现问题，因此应该选择室外的泳池，空气比较流通的情况下游泳，降低氯气带来的刺激。或者可以选择利用臭氧进行消毒的泳池，以免出现这种问题。

补充水分

在游泳前就应该准备好水或者果汁，游泳过程中需要随时进行水分的补充，以免出现脱水的现象。

避免过激的动作

由于处在水中，因此随浮力带来的影响，孕妇经常难以觉察自己动作的延伸，一旦过度延伸，极易导致自身以及胎儿出现不良的反应；同时更加需要避免憋气潜水的行为，这对于胎儿是极其不利的行为。

水温

前往的泳池内水温应该为30度左右的，此时的水温才能够确保孕妇能够舒适的游泳，不至于出现抽筋、疲乏等情况。

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众所周知，游泳是一项对人体极其有利的运动，能够增强人体体力以及肺活量。而在酷热的夏季，游泳成为许多人想要进行锻炼的目标，但是对于孕妇来说，此时则会有些犹豫，担心游泳可能会影响胎儿。那么孕妇能够去游泳吗？孕妇游泳有什么好处？

孕妇能够去游泳吗？

孕妇在孕期内是能够进行游泳的，但是必须在胎儿已经稳定的情况下，也就是在怀孕之后的5-7个月，此时属于怀孕的妊娠中期，胎儿各方面趋于稳定，器官发育成熟，生理功能也逐渐起效，因此孕妇此时可以适当进行游泳。

孕妇游泳有什么好处？

一、对胎儿

纠正胎位

孕妇游泳会在水中自由变换体位，因此可以帮助纠正胎位，辅助孕妇往后自然分娩。

促进胎儿神经发育

孕妇游泳能够对情绪改善，降低妊娠反应，降低怀孕期间的头痛等现象，促进胎儿的神经系统正常发育。

促进胎儿骨骼发育

在阳光下进行游泳，能够加强孕妇的钙吸收，促进胎儿的骨骼发育。

二、对孕妇

缩短产程

由于游泳能够增强孕妇的肺活量，继而让孕妇在分娩过程中憋气用力的时间更长，缩短产程。

避免下肢浮肿

经常游泳能够降低胎儿带来的直肠压迫，促进骨盆的血液循环，减轻淤血的情况，利于孕妇预防便秘以及下肢浮肿、静脉曲张等等。

预防妊娠中毒

孕妇经常进行游泳，能够将体内过多的热量进行消耗，继而预防出现妊娠中毒的症状。

缓解孕期腰痛

孕妇在游泳过程中可以减少由于沉重子宫导致的腰肌、背肌负担，继而缓解或消退孕期内存在的腰背痛现象。

增强体质

游泳过程中孕妇全身肌肉都得到了活动，继而能够促进血液循环，不但能够增强孕妇自身体质，对胎儿的发育也有利。

塑形

孕期内女性经常游泳还能够辅助其维持体型。

孕妇游泳有什么禁忌症？

游泳是孕期内女性经常会选择的运动，但是需要注意的是，孕期不达4个月或者以及大于8个月的孕妇不宜游泳，存在流产史、早产史以及死胎史的孕妇不宜游泳，存在阴道出血或腹部疼痛的孕妇不宜游泳，患心脏病、妊娠中毒症的孕妇不宜游泳。

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有研究表明，孕期适当的进行有氧运动确实是可以减轻分娩的疼痛的。尤其是到了孕中期的时候，也就是怀孕的五个月到七个月左右，胎儿器官的生长发育情况基本是稳定的。这个时候孕妇做一些有氧的运动，尤其是游泳，对于胎儿和孕妇自身来说都是有一定好处的。

孕妇游泳的好处有哪些？

1、缓解腰酸背痛。

女性怀孕之后，随着腹中的胎儿的逐渐长大，孕妈也会出现腰酸背痛的症状。这主要是由于腰肌和背肌造成的。而孕妇在游泳的时候，在水的浮力下，是可以缓解子宫的负担的，进而可以在一定程度上缓解腰疼的情况。

2、减少腿部浮肿、缓解静脉曲张。孕妇游泳不仅可以缓解便秘，还能回流骨盆内的血液来消除淤血，从而可以有效预防腿脚的浮肿以及静脉曲张等不适感。

3、减轻分娩痛苦。孕妇在生产的时候，如果能长时间的憋气用力，就能缩短生产的时间，进而就可以减轻痛苦。孕妇多游泳的话是可以提高肺活量的，进而就可以锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。

4、消耗多余的营养和热量。孕妇在孕期摄入的营养和热量会比较多，而通过游泳就可以消耗掉多余的营养和热量，可以在一定程度上做到长胎不长肉。

5、纠正胎儿位置。孕妇在游泳的时候，身体会在水里一直变化姿势，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。

6、增强体质。孕妇游泳是属于全身运动，游泳的时候全身的肌肉都会动起来。在水中，流动的水还可以按摩孕妇的皮肤，从而加速孕妇的血液循环，增强孕妇的体质，所以游泳对于胎儿的生长发育是有很多积极的影响。

7、放松心情。怀孕期间，孕妇会容易出现头疼或情绪低落的情况，而这些妊娠反应对于胎儿的神经系统发育会有不好的影响，但是孕妇通过游泳就可以改善不良的情绪，孕妇就能天天保持放松的好心情。

8、为产后恢复打好基础。产后恢复对于生产完的孕妇来说是一件非常重要的事。而怀孕期间经常游泳的话，就可以保持健美的身形，从而降低产后恢复的难度。

孕妇游泳的注意事项

1、游泳的时间不宜过长，一般建议不超过一个小时。游泳的速度也不建议过快，对于跳水、仰泳等一些幅度比较大的动作也尽量不做。孕晚期的孕妇为了预防胎膜早破的情况出现也不建议下水游泳。

2、游泳的场所一定要选择正规的、有资质的场所，最好是有家人的陪伴。

以下孕妇不能游泳

1、有多次流产、早产、妊娠中毒症的患者都禁止游泳；

2、有子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等病史的患者禁止游泳；

3、如果妊娠数周之后有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况的孕妇也禁止游泳。