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初度怀孕的深圳代孕女人须要不休的学习相关的深圳代孕期常识，那么道到睡觉的姿式，良多妊妇或者不太讲求，但实在睡觉的姿式也须要非分特别留神，那么妊妇该当若何午休呢？

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1、不要趴着睡觉

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有些妊妇正在怀孕时代仍然会保持上班，可是正在怀孕时代万万不要趴着睡觉，由于如许有能够会压到深圳代孕宝宝，并且招致下身水肿，关于脊椎也不太好。

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以是妊妇正在昼寝的时间发起睡正在沙发或许是将几张凳子拼在一起，也可以将椅背调到最低，让腿伸展开来，如许睡觉会绝对比力好。

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2、睡觉时间不宜太少

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妊妇正在昼寝的时间，发起正在一个小时之内睡得太久，会让人发生疲乏的感到，影响下战书的形态。

3、得当的放一些舒缓的音乐

若是前提容许的话可以放一些舒缓的音乐，可以让妊妇更简单入睡，同时抓紧表情，关于妊妇本身和深圳代孕胎儿的发育也会有很好的资助。

4、睡觉之前，不要吃太饱

良多妊妇正在一吃完饭之后便连忙睡觉，事实上这样的话关于身体会有所承担，是以吃完饭之后走动一下正在停止午觉，可能连结安康的身体形态。

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